十月懷胎，一朝分娩。很多寶媽們在臨近孕晚期的時候，心情都是十分愉悅的，因為日盼夜盼得寶寶就要到來了!可是在到了預(yù)產(chǎn)期時，還遲遲沒有胎動臨盆的現(xiàn)象，寶媽們就會很擔(dān)心怕寶寶在腹中會不會有什么意外。那么今天媽網(wǎng)就來跟大家聊一聊，超過預(yù)產(chǎn)期多久算正常呢?

　　一般來說，在妊娠期38-42周之內(nèi)分娩，都是屬于足月分娩，是正常的范圍之內(nèi)的。醫(yī)學(xué)上有規(guī)定，孕期一共是280天，28天為一個妊娠月，以末次月經(jīng)的第一天起計算預(yù)產(chǎn)期，就一共是十個月。但是由于每位女性的月經(jīng)周期長短不一，所以妊娠時間有出入也是正常的。在不超過預(yù)產(chǎn)期2周的情況下，都是正常的。

　　但是超過妊娠期太久對于寶寶跟媽媽自身來說都是不利的，媽網(wǎng)有以下建議讓媽媽們參考：

　　1、 爬樓梯

　　一般來說，進入孕晚期之后，胎兒要入盆才能夠進入第一產(chǎn)程。這時候準(zhǔn)媽媽們可以多走動，爬樓梯，以此鍛煉大腿跟臀部肌肉，幫助胎兒入盆。但是需要注意的是，這時候媽媽們懷孕的月份比較大，在爬樓梯，走動時最好旁邊有人陪同比較好。

　　2、 產(chǎn)前體操

　　產(chǎn)前體操是現(xiàn)在國外比較流行的孕婦體操，不僅可以幫助媽媽們增加骨盆肌肉，在分娩時候更加順利，同時也可以促進第一產(chǎn)程發(fā)生。

　　以上就是超過預(yù)產(chǎn)期的情況下，寶媽們可以嘗試以上兩種方式幫助寶寶入盆，但是如果感動身體有任何不適的話要盡快去醫(yī)院就診，防止過期妊娠!而且在孕期時也要按時的去醫(yī)院進行產(chǎn)檢，密切關(guān)注寶寶的健康情況，這樣才能夠讓母子都平安哦！