媽網(wǎng)記得之前看老夫子漫畫(huà)的時(shí)候看到過(guò)一個(gè)這樣的段子，老夫子一天去餐廳吃飯后到收銀臺(tái)結(jié)賬時(shí)，看到收銀員很漂亮，所以約了她，但因?yàn)槭浙y臺(tái)擋住了下半身，當(dāng)收銀員走出來(lái)時(shí)，那大象腿把整個(gè)人都襯托的不協(xié)調(diào)了。所以纖瘦的大腿對(duì)女性是很重要的，那么吃什么能瘦大腿呢?

1、芝麻

芝麻中含有一種叫亞麻油的成分，可以將附在血管壁上的膽固醇迅速地排出體內(nèi)，這個(gè)成分防止變成脂肪積聚在大腿上，因此可以使大腿保持纖細(xì)苗條。同時(shí)芝麻本身也是含有豐富的維生素，這些維生素都可以給人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。不過(guò)吃完芝麻之后不宜立刻吃巧克力，因?yàn)檫@樣反而會(huì)影響芝麻功效的發(fā)揮，更容易導(dǎo)致消化不良現(xiàn)象的發(fā)生。對(duì)于患有慢性腸炎的患者來(lái)說(shuō)，芝麻也應(yīng)該要忌食的。

2、奇異果

相信吃過(guò)奇異果的女性都會(huì)被奇異果酸酸甜甜的口感所吸引，奇異果被譽(yù)為“超級(jí)水果”，當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)密度很高。而奇異果內(nèi)含有的豐富膳食纖素，就可以達(dá)到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清除體內(nèi)代謝物的作用，還可以加快體內(nèi)脂肪酸的分解速度，這就可以讓大腿上較多的脂肪物迅速地分解，達(dá)到良好的瘦大腿效果。

3、海苔

大家在電視廣告中聽(tīng)看到過(guò)海苔制成的零食，這是很多美女都愛(ài)吃的，海苔內(nèi)含有豐富的維生素A和B以及纖維素，因此能有效地促進(jìn)腸胃的消化，加快排出體內(nèi)廢物的速度，防止大腿脂肪的堆積。但是的鹽分非常高，所以最好一次不要吃太多。

4、紅豆

紅豆不僅營(yíng)養(yǎng)成分高，而且其中含的石酸成分可以有效地幫助腸胃的蠕動(dòng)，讓體內(nèi)多余的水分以尿液的形式排放出來(lái)，因而可以快速地消除下半身累積的脂肪，迅速打造纖細(xì)大腿。

而且紅豆減肥瘦大腿功能是適應(yīng)所有的人，并且沒(méi)有什么不良的副作用，因此對(duì)于很多每次來(lái)說(shuō)這多是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

減肥不僅要瘦身，瘦腿也是很有必要的，因?yàn)榫退隳愕难莩闪艘坏篱W電，如果大腿是大象腿的話，就會(huì)美中不足，如果你想吃東西瘦腿，上面媽網(wǎng)介紹的四款食物功效是不錯(cuò)的，但如果配合運(yùn)動(dòng)效果更佳哦。