豆芽是一種經濟實惠的蔬菜,售賣價格便宜,且營養豐富,深受大家的歡迎。不過家里有產婦的話,那購買蔬菜的時候就要謹慎一些,很多蔬菜都不適合產婦食用。家人在買菜的時候就要為產婦著想,那做月子能不能吃豆芽?
做月子的時候是可以吃豆芽的,不管是黃豆芽還是綠豆芽都是可以放心吃的。豆芽中的維生素含量是其它蔬菜無法相比的,尤其是維生素E和C含量非常高,很適合孕期臉上有妊娠斑的產婦食用。經常的吃一些豆芽,就能讓產婦臉上的妊娠斑慢慢的淡化消失,對皮膚非常的有好處。
而且豆芽中的鈣質也非常的充足,產婦適量的吃一些豆芽,不僅能預防產后腰酸背痛,還能讓乳汁中的鈣質含量有所提升,對寶寶的成長也非常有好處。另外豆芽還有預防心腦血管疾病的功效,做月子的時候可以吃,出了月子吃也是非常好的。
不過在月子里的時候吃豆芽,一定要選擇新鮮的,購買的時候盡量選擇帶根的,而且還要選擇豆芽堅挺的,這樣的豆芽才是最新鮮的。而且豆芽易變質,購買回去之后一定要及時的放進冰箱冷藏,避免食用了變質的豆芽影響身體恢復。
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