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產婦能不能吃棗

產婦能不能吃棗

棗里面的營養高，也是一種很滋補的營養品，對人體的好處也很多。比如可以補氣血、美容養顏，還對發育時期的青少年有很大的作用。對于產婦來說，剛生完寶寶身體也比較虛弱，飲食上也要格外注意，那么產婦能不能吃棗？

產婦能吃棗，吃棗還能提高人體的免疫力，保護肝臟，還能預防膽結石的發生。新鮮的棗里面含的維生素和鈣很高，對治療產后貧血和骨質疏松有很重要的作用。產婦生產完以后很容易發生貧血，而棗能起到食療的作用，效果是很好的，所以產婦可以放心吃棗。

不管是青棗還是紅棗，在選擇的時候，要選擇新鮮的，個大的來吃。青棗比較脆甜，產婦吃還可以起到生津解渴的功效。紅棗比較軟，產婦可以直接吃，還可以用它來燉湯、泡水補氣血的效果都是很不多的，可以用紅棗和銀耳一起燉湯，還能給產婦長奶水。

產婦在月子期間，除了可以吃棗以外，還有很多水果都是可以吃的。比如蘋果、香蕉，不僅能給產婦補充維生素，還能預防便秘的發生。產婦要注意的是，任何事物都不能貪吃，適量吃就可以了，以免吃的太多刺激腸胃。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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