有沒有一種感覺,無論自己運動多久堅持多久,減肥依舊沒有成效,這個時候,難免沮喪,那么,何不試著食療減肥,聽說黃瓜雞蛋減肥法很盛行,那么,究竟是怎樣的食療搭配呢?讓我們一起來了解一下。
黃瓜雞蛋減肥法
黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內,堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜線里面相當減肥材料,怎么吃也不胖,更能加速脂肪的消耗和排毒。黃瓜的熱量很低,對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病,是一種理想的食療良蔬,幾乎可以和中醫的經絡減肥相提并論。單純就是雞蛋黃瓜的話,難免比較單調,可以手變換花樣搭配飲食,下面介紹一下黃瓜雞蛋煲。
黃瓜雞蛋煲
食材:黃瓜150克,雞蛋2個,胡蘿卜少許,鹽1/2茶匙(3克),油1茶匙(5ml)
做法:黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中,將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用,鍋中放少許油和適量的水,水開后,倒入黃瓜片,水再次開后,倒入打散的雞蛋,最后放幾片胡蘿卜片點綴,放適量的鹽即可,盛出裝在碗中就可以吃拉。
通過以上內容,我們可以知道,黃瓜雞蛋減肥法確實是一個又快又有效的減肥方法,只是在過程當中,難免營養會失衡,那就需要自己多花一點心思進行搭配,這樣不僅營養不會失衡,而且又能減肥。
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