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生產后多久會瘦

生產后多久會瘦

懷孕會讓孕婦身體發生變化，孕婦的腹部逐漸凸起，身體也看起來比較笨重，身材走樣在錯難免。因此，對于很多愛美的孕媽媽來說，在生產之后都想盡快恢復身材，那么現在就來說一說生產后多久會瘦？

產后多久會瘦并沒有絕對的時間，還是要看個人的體質。建議待哺乳期過后再開始減肥是比較合理的。產后六個月之內，產婦體內的荷爾蒙分泌以及新陳代謝功能都會逐漸恢復到正常的水平，甚至會有所加快，因此體重會明顯下降，這個時候是減肥的黃金時期。產婦們可以抓緊在這個時期內采取減重措施，已獲得最佳的減重效果。

但是不建議過早或長時間減肥，特別是長時間進行健美運動，這樣容易造成子宮、膀胱或是其他器官脫垂而影響健康。產后也不建議產婦控制飲食來減肥，這樣會影響到母乳的分泌以及質量，給寶寶帶來不良的影響。任何減重的方法都要有度。產后體操是在分娩后一天就可以進行的，不但有助于身體恢復，還能有減重的效果，但是一定要注意運動的時間和控制好運動量。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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