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孕婦初期能不能吃蓮子

孕婦初期能不能吃蓮子

蓮子具有養心安神、補脾益腎等作用,有滋補、安眠、降壓、抗癌等功效。熬銀耳蓮子湯、八寶粥、桂圓蓮子粥都是不錯的營養品。那么,孕婦初期能不能吃蓮子呢?

孕婦初期可以吃蓮子。蓮子含有鈣質、鐵質、多種維生素等物質,對孕婦和胎兒都有好處,但不宜多吃,如果吃太多就會損傷胎氣,影響胎兒的正常發育。

1.蓮子適合脾虛久瀉的人,如果孕婦出現便秘的情況,就不要食用,會加重大便干結、腹部脹滿的癥狀。因為懷孕的女性容易便秘,所以要根據自身的情況來決定。懷孕的時候,孕婦嘴比較饞,實在想吃蓮子,可以做熟了熬粥吃,但要適量。

2.蓮子含有很多的淀粉,不太容易消化,如果孕婦消化能力差,孕期發應強烈,最好不要食用,以免加重腸胃負擔,引起更多不適。

3.孕婦吃蓮子的時候要把蓮心去掉。蓮心比較苦,而且性寒,會傷及脾胃,使孕婦在懷孕的過程中更加辛苦,所以要去掉蓮心。

孕婦初期要注意營養,多吃雞蛋、牛奶、水果、蔬菜,補充葉酸等。孕婦也不要穿緊身的衣服,不穿高跟鞋,要以舒適、寬松的服裝為宜。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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