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月子期間能不能吃羊肉

月子期間能不能吃羊肉

月子里產婦需要多吃一些容易消化、營養豐富的食物。很多人月子里都希望能夠吃一些美味滋補的羊肉。但是有的人認為羊肉不適宜月子里吃，月子里吃羊肉并不好。那么月子期間能不能吃羊肉呢？

可以吃。月子適當吃羊肉對產后恢復和乳汁分泌好處很多。羊肉中蛋白質、維生素營養成分充足，月子里的產婦需要適量吃一些羊肉，能夠有效補充身體健康所需要的營養，但是需要注意的是對羊肉過敏的人比較多，若是產婦吃羊肉過敏，那么一定要讓產婦盡量避免吃羊肉，否則可能會很危險。

同時需要注意的是，羊肉雖然很好吃，味道鮮美，而且營養豐富，但是羊肉屬于大補的東西，不能吃太多，吃太多可能會導致身體上火。所以產婦吃羊肉一定不要吃太多，適量食用就好，細水長流的吃，不可以一下子補過頭。

羊肉的做法有很多種，產婦如果想要吃羊肉，最好是清燉，這樣可以避免一些輔料對羊肉營養的影響，而且清燉的羊肉能夠更好的保證羊肉中的營養成分不被破壞，原汁原味，營養價值更高一些。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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