孕婦能不能吃竹筍干
對(duì)當(dāng)今許多女性來(lái)說(shuō)，生活中有兩件非常重要的事情：結(jié)婚以及生子。許多女性朋友知道自己懷孕后特別興奮但是因?yàn)樵谶@方面缺少經(jīng)驗(yàn)，也不知道在飲食方面需要特別注意什么。那么孕婦能不能吃竹筍干？
竹筍富含蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素，營(yíng)養(yǎng)比卷心菜好。竹筍中的有效營(yíng)養(yǎng)成分很容易被腸胃消化，孕婦吃點(diǎn)竹筍對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)完全有益。因此，孕婦可以吃竹筍干。
孕婦吃竹筍干的好處
1.開(kāi)胃健脾，增進(jìn)食欲。孕婦在懷孕期間經(jīng)常會(huì)失去食欲，此時(shí)多吃竹筍不僅可以增加食欲，還可以幫助孕婦攝入更多的其他營(yíng)養(yǎng)素，保持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡。
2.促進(jìn)消化，防止便秘。孕婦的胃腸功能很弱，所以會(huì)發(fā)生消化不良，這將導(dǎo)致食物積累和便秘。竹筍在促進(jìn)消化和胃腸蠕動(dòng)方面的作用無(wú)疑很好地解決了這個(gè)問(wèn)題。
3.竹筍富含人體正常發(fā)育所必需的微量元素，能夠促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，補(bǔ)充孕婦胎兒生長(zhǎng)所需的血容量。
4.竹筍含有較多的草酸，這是胎兒在孕期生長(zhǎng)發(fā)育所必需的，能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，防止胎兒畸形。
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