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羅漢果煮水要煮多久

羅漢果煮水要煮多久

羅漢果還有一個名字叫拉汗果、金不換等，也被大家稱之為是神仙果。因為羅漢果的營養價值是比較高的，而且主要的功效是能夠幫助止咳和化痰、清熱解毒、通便等。不過身體屬于寒涼體質的人群一般不建議吃羅漢果。那么羅漢果煮水要煮多久？

羅漢果煮水一般10-15分鐘后可以飲用，在煮羅漢果的時候需挑選質量比較好的，一般羅漢果表面絨毛較多和比較完整的屬于質量較好，根據個人身體情況來選擇羅漢果的劑量。需要注意的是羅漢果煮水并不適合過長時間的飲用，過多的飲用可能會傷害到身體內部的脾胃器官等。

在煮羅漢果的時候可以放入一些檸檬或者是冰糖等，將這些食物洗干凈之后加入一定量的水煮，煮好后進行過濾再加入溫水即可飲用。羅漢果除了可以煮水之外，也能和粳米一起熬粥喝，粳米加上羅漢果煮的粥對于經常出現便秘的老年人有著較好的改善作用。另外，女性朋友適當的吃羅航，也能起到養顏美膚和減肥的效果，所以羅漢果也能夠幫助正在瘦身階段的女士達到減肥的目的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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