消化不良是人們在生活中經常會遇到的癥狀,當出現這些癥狀的時候,需要人們及時的想辦法緩解,防止引起胃病等一些情況,尤其是在哺乳期間的時候消化不良,還會影響到奶水的分泌,那么哺乳期消化不良怎么辦?
1、媽媽可以吃一些山楂來緩解消化不良,山楂具有開胃健脾的作用,媽媽每天可以吃三到五個山楂來緩解消化不良,或是用山楂來熬水喝也有助消化的作用,山楂不能過多的食用,會刺激到人們的腸胃,媽媽在吃的時候一定要注意。
2、適當的按摩腹部,也有幫助消化的作用,這種方法屬于簡單有效,需要媽媽堅持按摩一段時間后,才可以見到效果。在按摩的時候,媽媽要注意控制好力度,防止傷害到剖腹產的傷口。
3、在消化不良期間,媽媽還要注意控制自己的飲食,不可以吃一些油膩的食物,飲食一定要以清淡為主,多喝粥、水,多吃蔬菜,這些食物能夠加速腸胃的蠕動,能夠幫助腸胃消化食物,對于媽媽的身體也會有好處。在這期間,一些肉類、辣的食物、油炸的食物都不可以吃,這些食物會加重消化不良。
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