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哺乳期可以吃桂圓干嗎

哺乳期可以吃桂圓干嗎

進(jìn)入哺乳期后，哺乳期的女性需要多注意日常飲食，否則很可能會影響母乳的量以及母乳的質(zhì)量，所以要知道在哺乳期適合吃什么以及不適合吃什么，這樣才能讓寶寶吃的更好的母乳，那么，哺乳期可以吃桂圓干嗎？

哺乳期可以吃桂圓干的，不會對母乳產(chǎn)生影響，不過，要適當(dāng)?shù)某怨饒A干，千萬不要多吃。需要注意的是，對于剛剛產(chǎn)后不久的哺乳期女性而言，不適合吃桂圓干的，一般建議等到惡露排干凈后再吃桂圓干比較好。另外，如果出現(xiàn)了上火的情況，或者感染了婦科炎癥，也不要吃桂圓干。

桂圓干具有一定的滋補(bǔ)作用，因為桂圓干含有多種維生素、豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素、膳食纖維等，可以提高哺乳期女性的身體抵抗力，預(yù)防多種疾病，此外，產(chǎn)后吃桂圓干還可以健脾、補(bǔ)血、養(yǎng)心、安神、提高睡眠質(zhì)量。

桂圓干的吃法多種多樣，對于正處在哺乳期的女性朋友而言，建議將桂圓干和紅棗、銀耳一起煮湯喝，這樣做不僅可以補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素，而且還不會上火。另外，桂圓干也可以和大米一起煮粥喝，也具有一定的滋補(bǔ)效果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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