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吃大蝦回奶么

吃大蝦回奶么

大蝦是一種很受歡迎的美食，生活中喜歡吃蝦的人還是很多的。尤其是身體不好的人或者是長身體的小孩，都會吃一些蝦來補充營養。但是哺乳期的寶媽是一個比較特殊的群體，吃什么食物的時候都會考慮回奶的問題，那吃大蝦回奶么？

大蝦是一種蛋白質含量極高的美食，而蛋白質是母乳中的主要營養成分，因此吃大蝦并不會回奶，哺乳期的寶媽可以放心的吃。大蝦不但不會回奶，還可以幫助寶媽下奶，為寶寶提供更充足的乳汁，非常適合那些奶水不足，或者是奶水質量不佳的寶媽食用。

大蝦的做法很多，比如清蒸、水煮、油燜、油炸等等。但是哺乳期寶媽食用的話，最好是采取清蒸或者是水煮的烹制方式。這樣做出來的大蝦肉質鮮嫩，營養流失比較少，相對來說也清淡一些，更有利于給寶寶提供優質的奶水。

千萬不要吃油炸的大蝦，因為大蝦在經過高溫油炸后，營養會流失很多，肉質也會變得焦硬，不易于消化。而且在高溫烹炸的過程中，食用油還會產生很多種對身體不好的物質，因此這樣的烹制方法并不適合哺乳期寶媽食用。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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