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兒童十歲喝什么牛奶好

兒童十歲喝什么牛奶好

牛奶對兒童的身體健康有很多好處，而且市面上牛奶的種類也比較多。很多家長在給他們選擇的時候，不知道喝哪種牛奶才有助于身體發(fā)育。牛奶含鈣的成分比較多，對于十歲的兒童體內(nèi)也需要更多的鈣，那么兒童十歲喝什么牛奶好？

十歲的兒童每天喝純牛奶就很好，純牛奶里面含的營養(yǎng)成分高，給寶寶喝也可以增強他們的體質(zhì)，也有利于補充鈣。還可以喝一些帶有益生菌的牛奶，也可以增強兒童的體質(zhì)。牛奶可以起到增強營養(yǎng)的功效，所以說給兒童一天喝一杯純牛奶，也是不錯的選擇。

對于十歲的兒童，他們此時需求的營養(yǎng)很高，為了滿足身體的健康發(fā)育。除了平常喝的牛奶以外，家長也要注意增強兒童的食欲，可以多吃一些瘦肉、魚肉或是蔬菜和水果等，保證兒童營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成不挑食和不偏食的習(xí)慣。平時也要讓他們多參加戶外運動，增強活動量，不僅可以提高體質(zhì)，還可以增強免疫力。

在給他們選擇純牛奶的時候，也要看好保質(zhì)期。純牛奶的保質(zhì)期比較短，很容易過期，所以一定要在保質(zhì)期內(nèi)喝完。買回來的純牛奶要放在干燥和通風(fēng)的地方儲存，避免陽光直射。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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