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產后斷奶后乳房縮小干癟下垂怎么辦

產后斷奶后乳房縮小干癟下垂怎么辦

很多女性都在寶寶出生之后，采取母乳方法來喂養，這樣也免去了沖泡奶粉的繁瑣，又可以給寶寶提供更充足養分，當寶寶滿了周歲之后，很多年輕媽媽都會選擇斷掉母乳，那么產后斷奶后乳房縮小干癟下垂怎么辦？

1、在出現這種情況之后，女性可以買來舒適的純棉質文胸，來對乳房起到支撐作用，在每天晚上要用溫熱毛巾，來對乳房兩側外敷，這樣能夠有效疏通經絡，達到促進乳房再次發育目的，同時還要配合著手部舒緩按摩，避免乳房出現結塊和干癟的現象。

2、在飲食上面，女性要多吃含有膠原蛋白食物，比如說買來新鮮的豬蹄，在切塊之后加入清水，和各種調味品，熬制成湯汁，經常食用，也能夠讓讓乳房變得堅挺有彈性，定期到健身房里面，做柔軟瑜伽，能夠幫助乳房恢復到原來狀態。

3、女性在走路的時候，要采取抬頭挺胸姿勢，同時多做擴胸運動，在水果方面可以選擇吃獼猴桃，木瓜，香蕉，這些水果能夠有效對乳房里面纖維起到補充作用，尤其是木瓜，經常食用，能夠讓乳房皮膚變得光滑，讓外形更加堅挺，在睡覺時候要采取側臥的方法，不能長時間趴著睡。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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