有一部分女性順產后,陰道松馳的特別嚴重,影響到性生活的質量。聽說現在許多人在用縮陰啞鈴,據說能起到收縮陰道的作用。但是現在各種名目的保健品眾多,具體效果如何大家會心存懷疑。那么,縮陰啞鈴有作用嗎?
女性有陰道松馳的情況,可以使用縮陰啞鈴,效果也比較好,一天練上一次是可以的。女性生產后可能會有尿失禁的狀況,而且這種現象的發生率比較高,達到15-40%,若是女性大聲咳嗽就會漏出尿來,還會出現陰道膨出,使用縮陰啞鈴能幫助恢復。
縮陰啞鈴是女性可以自己在家里就可以收縮陰道的方法,這是一種塞入陰道中的重物,女性站立時,由于受到重力的影響下墜,就會有意識地收縮陰道來對抗重力,不至于讓縮陰啞鈴掉出來,從而達到收縮陰道的作用。
如果沒有縮陰啞鈴,也可以多做收縮肛門的運動,也能達到收縮陰道的作用。建議每日做兩組,一組三百下,做這個動作時要放松腹部的肌肉,避免腹壓太高達不到鍛煉的效果。還可以采取憋尿的動作,讓盆底肌肉得以收縮,但是這個動作要注意適量,不能過度,避免誘發泌尿系統發生感染,導致尿頻、尿急以及尿痛發生。
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