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坐月子可以吃黑糯米嗎

坐月子可以吃黑糯米嗎

產婦坐月子的時候飲食非常的重要，一定要保證飲食安排合理，產婦的身體才能調養的更好。黑糯米就是很有營養的一種食材，很多人都喜歡用它做美食。但是家里有產婦的就不敢輕易的采用，那坐月子可以吃黑糯米嗎？

黑糯米屬于高營養的食材，里面的營養種類十分的豐富，多種維生素、礦物質、氨基酸、微量元素等，是它備受歡迎的原因。而且它性溫大補，很適合身體虛弱的人食用。產婦的身體就是很虛弱的，需要積極的調理。因此產婦是可以食用黑糯米的，而且對身體很有好處。

但是產婦食用黑糯米需要注意很多細節，食用不當也會給產婦的身體帶來副作用。首先就是注意黑糯米的食用量，因為它是高營養的食材，吃多了容易導致不消化，因此腸胃不好的產婦，要謹慎食用黑糯米。而且黑糯米不能和蜂蜜、雞肉一起食用，否則會引起腸胃不適。

其實黑糯米的食用方法也是很多的，可以用來煮粥，也可以先蒸熟，再翻炒，味道也是很棒的。產婦可以根據自己的胃口來選擇制作方法，只要保證充分做熟就可以。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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