很多小寶寶都出現了缺鈣的癥狀,其實準確來說,是寶寶缺少維生素d了。母乳中含有的維生素一般能滿足嬰兒的需求,除非喂非嬰兒配方奶粉時,注意補充維生素,從出生2周到1歲半之內都應添加維生素D。那么,寶寶維生素d3一天吃多少量呢?
一微克(μg)等于40國際單位(IU),4.5微克維生素D3等于180國際單位。在人體骨骼的發育過程中,維生素D起著十分重要的作用,嬰幼兒期生長發育旺盛,骨骼的生長發育迅速,因此需要足量的維生素D才能維持正常的骨骼發育。然而,寶寶補充維生素D并不是越多越好,嬰兒維生素D攝入量必修把握好一個度。
一些學者認為長期每日攝入25μg維生素D可引起中毒,這其中可能包括一些對維生素D較敏感的人,但長期每天攝入125μg維生素D則肯定會引起中毒。中毒的癥狀是異常口渴,眼睛發炎,皮膚搔癢,厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻以及鈣在血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中的異常沉淀,關節疼痛和彌漫性骨質脫礦化。我國制定維生素D可耐受最高攝入量為20μg。
建議媽媽們可以多帶寶寶接觸陽光,每天手腳露出30厘米,在陽光下曬30分鐘,增加戶外活動時間,自身可以通過陽光照射產生內源性維生素D,有效的防止維生素D的缺乏。另外,給寶寶補充維生素D一定要按醫囑服用,不能服用過多,每日口服維生素D400-800單位(0.01~0.02毫克)為佳!
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