正常情況下健康的腳趾甲呈現(xiàn)出光滑平整的狀態(tài)，顏色呈現(xiàn)出略帶粉紅的。但是有的時(shí)候由于種種原因的存在很多人的腳趾甲上面呈現(xiàn)出橫紋凹凸不平的情況，這種情況屬于一種不正常的情況，需要積極采取措施進(jìn)行調(diào)理才行。那么腳趾甲有橫紋凹凸不平是怎么回事？應(yīng)該怎么辦呢？

一、腳趾甲有橫紋凹凸不平是什么原因

1、指甲上有橫紋

根據(jù)來(lái)自美國(guó)的相關(guān)的研究是可以發(fā)現(xiàn)，人的指甲上面的變化是可以看出人的健狀況的，比如說(shuō)人的之間出現(xiàn)所謂的橫紋、豎紋預(yù)示著身體出現(xiàn)什么毛病，這些您都知道嗎?

通常，指甲是肝、肺和心臟等重要器官的指向標(biāo)。如果你的指甲出現(xiàn)了以下幾種情況，那么你可要注意了。

2、 白色條帶

特點(diǎn)是橫向平行的白色條紋，通常成對(duì)出現(xiàn)，這種情況可以使化療引起，也可能與血清白蛋白減少有關(guān)，因此可能提示這些疾病：慢性肝病營(yíng)養(yǎng)不良，腎病綜合征腎小球腎炎。

3、杵狀指

假如您的指甲上面有的地方的指甲出現(xiàn)了角度上面的變化的話，還有的是可以達(dá)到夾角是大于一百八十度的話，那您可能是身體上面出現(xiàn)了一些慢性疾病的威脅了，一定要注意了。

可能提示這些疾病：慢性肺病缺氧，心血管病，肝病，炎癥性腸病，感染中毒等。

4、水平凹痕

這是指甲損傷或某種原因暫停生長(zhǎng)的結(jié)果，與高熱、外傷、化療、營(yíng)養(yǎng)不良、藥物過(guò)敏等都可能有關(guān)系。提示疾病：外周血管病，糖尿病，鋅缺乏。

5、匙狀指甲

    指甲凹變，指的是指甲上出現(xiàn)一些橫紋、豎紋以及斑點(diǎn)等等。中醫(yī)指出，指甲的這種變化與機(jī)體的組織器官的功能低下，組織結(jié)構(gòu)的破壞、萎縮等病理變化都是密切相關(guān)的。

6、橫紋

假如您的指甲上出現(xiàn)了一些類似橫紋的東西的話，那您要注意了，可能是您的身體上面出席那了一些疾病的威脅，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查的哦。

指甲上的橫紋是一種對(duì)已經(jīng)發(fā)生的病變的記錄。換句話講，當(dāng)指甲上有橫紋出現(xiàn)時(shí)，體內(nèi)必然已經(jīng)出現(xiàn)一些病變。一般而言，開(kāi)始的時(shí)候橫紋只在指甲的最下端，隨著指甲的生長(zhǎng)，逐漸向上移動(dòng)，也就預(yù)示著離發(fā)病時(shí)間越來(lái)越近了。

7、斑點(diǎn)

指甲上有少量白點(diǎn)，通常是缺鋅、缺硅或者寄生蟲(chóng)病的表現(xiàn);白點(diǎn)數(shù)量比較多，可能是神經(jīng)衰弱的征兆;而指甲上出現(xiàn)黃色細(xì)點(diǎn)，則可能患上了消化系統(tǒng)的疾病。

二、腳趾甲有橫紋凹凸不平怎么調(diào)理

1、堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間 在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會(huì)失眠。

2、睡前勿猛吃猛喝 在睡覺(jué)前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因?yàn)檫@些食物也會(huì)影響睡眠。

3、睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁 建議你睡覺(jué)前八小時(shí)不要喝咖啡。

4、選擇鍛煉時(shí)間 下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時(shí)間，而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。

5、保持室溫稍涼 臥室溫度稍低有助于睡眠。

6、大睡要放在晚間 白天打盹可能會(huì)導(dǎo)致夜晚睡眠時(shí)間被“剝奪”。白天的睡眠時(shí)間嚴(yán)格控制在1個(gè)小時(shí)以內(nèi)，且不能在下午三點(diǎn)后還睡覺(jué)。

7、保持安靜 關(guān)掉電視和收音機(jī)，因?yàn)榘察o對(duì)提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。

本文介紹了造成腳趾甲凹凸不平的具體原因，也介紹了腳趾甲凹凸不平可以選擇的調(diào)理方法。其實(shí)腳趾甲凹凸不平反映著人體的健康狀況出現(xiàn)了問(wèn)題，只要是積極調(diào)理還是可以很快獲得好轉(zhuǎn)的。