隨著現(xiàn)在的生活條件越來(lái)越富裕,很多家庭的衣食住行父母也是有了很大的提高,家庭生活好了,小孩子吃的好了,同時(shí)也導(dǎo)致很多的小孩子出現(xiàn)身高體重指標(biāo)不合格的現(xiàn)象,小孩子肥胖的問(wèn)題就尤為常見。那么,下面我們一起看看13歲身高體重標(biāo)準(zhǔn)表是什么?
男孩子13歲42~55公斤是正常值體重, 身高正常值是154~164厘米。女孩子體重正常值是40~50公斤, 身高正常值是152~162厘米。兒童的成長(zhǎng)具有一定的規(guī)律性,在成長(zhǎng)過(guò)程中增長(zhǎng)率也不盡相同,有兩個(gè)高度增長(zhǎng)期更加明顯和迅速,一是在2歲之前的一段時(shí)間內(nèi),還有一個(gè)是13歲這段青春期時(shí)間。
13歲孩子才開始進(jìn)入青春期,性器官肯定還沒(méi)發(fā)育成熟。孩子的身高,體重都與平時(shí)飲食有關(guān)。因此,要注意全面均衡飲食,五谷雜糧,蔬菜水果都要攝取,給孩子要定時(shí)定量吃飯,不要吃太多的零食。
由于13歲孩子處于青春期,還會(huì)長(zhǎng)高的空間,平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多樣化營(yíng)養(yǎng),不要挑食,不要熬夜,要保持充足睡眠,孩子睡前可以在讓喝杯高鈣奶。平時(shí)注意積極鍛煉身體,如游泳、跳繩等。其實(shí)身高和體重會(huì)受到很多方面的影響,如果沒(méi)有達(dá)到一定的身高、體重標(biāo)準(zhǔn)的孩子,只要多加鍛煉和注意飲食方面就可以了。
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