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減肥期間可以吃石榴嗎

減肥期間可以吃石榴嗎

減肥期間有很多東西是不能吃的，控制好自己的口，才能夠讓減肥起到有效的成果。在石榴上市的季節里，有些人打算吃些石榴，因為紅彤彤的石榴顯得非常誘人。又擔心石榴的熱量很高，會耽誤到自己的減肥進度。那么，減肥期間可以吃石榴嗎？

減肥期間是可以去吃石榴這種水果的，因為石榴的熱量并不多，100克的石榴肉中只有63大卡的熱量，就算吃一整個石榴，也就是126大卡的熱量，不算很多，可能每天做多點兒運動，就將吃石榴所帶來的熱量給消耗掉了。還有石榴里沒有什么脂肪，并不容易給身體囤積脂肪。

石榴的脂肪含量少，維生素、膳食纖維等含量卻比較豐富，吃了石榴之后可以增加肚子的飽腹感，要是晚飯之前吃石榴的話，當天晚上吃的飯量就可以少很多，這樣就變相讓人少吃了其他的食物，反而能幫助起到好的減肥效果。

綜上所述，吃石榴是能幫助人們減肥的，而且它對于人身體的毒素有清除的作用，讓身體能夠更少負擔。還具有降低膽固醇的作用，膽固醇含量少了人減肥也能夠更加輕松些，是一種非常理想的減肥水果。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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