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生二胎身材容易恢復嗎

生二胎身材容易恢復嗎

追求美的心人人都有，但是對于女性來說，想要保持窈窕的身姿和靚麗的容顏格外不容易。在懷孕生子后絕大多數女性朋友都會面臨身材走樣的尷尬，更別說二胎媽媽。那么，生二胎身材容易恢復嗎？

生產后媽媽腰部的肉變得松弛，由脂肪堆積而成的大肚子很可能會跟隨媽媽很長時間，有些媽媽甚至會一直被困擾。但是只要做好產后恢復運動其實二胎媽媽的身材也可以恢復苗條的S型。產后兩個月是恢復的黃金時期，此時新媽媽的新陳代謝仍然很旺盛。在此期間，適度的伸展運動可以加速新陳代謝，消耗多余的脂肪。

產后恢復需要一段時間，并且媽媽要給寶寶哺乳，在此期間母親需要補充各種營養。但是不要擔心，如果想為將來的減肥打下基礎，可以讓專業營養師定制合適的食譜，應該攝入多少卡路里，詳細列出食物的營養成分，補充營養的同時也可以達到減肥的目的。

二胎后媽媽的身材恢復難免有些難度，但是只要能堅持調理飲食堅持運動，身材依然可以恢復如初。分娩后，可以在自己的身體慢慢恢復正常后開始一系列的減肥運動。在家做一些家庭瑜伽練習可以調節身心，也可以通過散步、游泳、慢跑、去健身房等運動來幫助身材恢復。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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