孩子的成長不是短時間能完成的事情,這期間寶媽是一刻都不能大意,只要稍有疏忽,就可能導致寶寶的健康出現狀況。有的寶媽就反應自己的孩子特別瘦,跟其它孩子的體重相差的特別多,那13歲很瘦怎么辦?
1.順其自然
13歲的孩子正是長身體的時候,如果孩子的飯量一般,吃進去的營養剛剛可以滿足身體成長的需要,不會有多余的營養來生成脂肪。此時寶媽不必太擔心,只要孩子的身體很健康,身高也很標準,那就是正常的。隨著孩子的生長速度漸漸慢下來以后,就會開始長脂肪的。
2.加強營養
如果孩子不只是很瘦,身高也偏矮,那可能是營養跟不上導致的。此時寶媽要注意給孩子加強營養,平時多給孩子吃一些蛋白質豐富的食物,比如牛奶、雞蛋、豆腐、瘦肉等,這些食物都有助于孩子長身體,還能提高孩子的免疫力。
3.多運動
孩子一直很瘦,那飯量一定也特別小。要想讓孩子長的胖一些,就要想辦法讓孩子多吃飯,那最有效的方法就是讓孩子多運動。運動的時候會消耗很大體力,孩子自然會餓,也就好好吃飯了,那身體自然是越來越健壯。
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