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13歲很瘦怎么辦

13歲很瘦怎么辦

孩子的成長不是短時間能完成的事情，這期間寶媽是一刻都不能大意，只要稍有疏忽，就可能導致寶寶的健康出現狀況。有的寶媽就反應自己的孩子特別瘦，跟其它孩子的體重相差的特別多，那13歲很瘦怎么辦？

1.順其自然

13歲的孩子正是長身體的時候，如果孩子的飯量一般，吃進去的營養剛剛可以滿足身體成長的需要，不會有多余的營養來生成脂肪。此時寶媽不必太擔心，只要孩子的身體很健康，身高也很標準，那就是正常的。隨著孩子的生長速度漸漸慢下來以后，就會開始長脂肪的。

2.加強營養

如果孩子不只是很瘦，身高也偏矮，那可能是營養跟不上導致的。此時寶媽要注意給孩子加強營養，平時多給孩子吃一些蛋白質豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、豆腐、瘦肉等，這些食物都有助于孩子長身體，還能提高孩子的免疫力。

3.多運動

孩子一直很瘦，那飯量一定也特別小。要想讓孩子長的胖一些，就要想辦法讓孩子多吃飯，那最有效的方法就是讓孩子多運動。運動的時候會消耗很大體力，孩子自然會餓，也就好好吃飯了，那身體自然是越來越健壯。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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