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6歲兒童缺鈣食補吃什么

6歲兒童缺鈣食補吃什么

兒童如果缺鈣，家長應該也知道孩子可能會患有佝僂病，嚴重影響孩子的一生。為了避免這種情況發生，家長要及時給他們補鈣，避免因為缺鈣影響到身體健康成長。那么，6歲兒童缺鈣食補吃什么？

1、奶蛋黃米湯粥

用得原料也簡單，只要適量的米湯，奶粉兩勺以及半個雞蛋黃。先用適量在碗里放適量地米湯，之后將雞蛋煮熟取出蛋黃，研碎了放到米湯中，然后把奶粉沖調好也放到米湯中，調勻了就可以給孩子喝了。

這道食療方里面的蛋黃、米湯有豐富的蛋白質與鈣元素，而且蛋黃中有卵磷脂，對于孩子的成長有幫助。

2、蝦皮碎菜包

用到的原料有雞蛋一個，小白菜兩顆、蝦皮5克、面粉等等。先把蝦皮泡發了，切成碎塊備用，盡量切得碎一些，方便孩子進食。用開水把小白菜焯一下，也剁碎和蝦皮放在一起，打入一下雞打散的雞蛋液，放入調料弄成餡料。面和好了，包包子，蒸熟了就可以給孩子吃了。

這種餡料的包子，因為有蝦皮含有豐富的鈣，同時小白菜中也有鈣與維生素，適合孩子食用，尤其適合年齡大一些孩子吃。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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