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鋅的作用及功能

鋅的作用及功能

鋅是人體生理活動所必需的各種酶的必需成分。鋅的功能主要是維持人體正常的新陳代謝。體內缺乏鋅會導致味覺和食欲的喪失，以及身體吸收營養的能力下降，從而影響生長。如果孕婦缺乏鋅，就會導致出生緩慢、發育遲緩、身材矮小等問題。那么鋅對寶寶有什么樣的作用呢？

鋅是人體生長過程中不可缺少的微量元素。鋅與人體內的酶和激素的合成有關，因此有“生命之花”的稱號。鋅對蛋白質和核酸的合成，促進腸道消化和吸收的蛋白質起著重要的作用，以保證機體的正常生長發育；鋅對維持味覺和食欲的人體中起著重要的作用，鋅的作用還體現在促進傷口和潰瘍愈合速度等。

鋅是人體必需的微量元素之一，鋅缺乏不僅會影響兒童的免疫功能，而且影響兒童的智力發育的生長發育，導致兒童營養不良、厭食、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、術后傷口愈合不良。因此，補鋅對缺鋅兒童是必要的。

同時在補充時應注意以下幾點。最好使用輕度缺鋅的飲食，均衡飲食多吃富含鋅的食物，如牡蠣、牡蠣、扇貝、蛤蜊、蝸牛、雞肉、羊肉等。缺鋅應在醫生指導下服用。服用鋅制劑的主要不良反應是胃腸道刺激，如惡心、嘔吐等。因此，鋅應在飯后服用，劑量不宜過大。微量元素在人體平衡過程中的吸收和分布相對較慢，因此鋅的治療應相對較長，一般為2～3個月為一療程。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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