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產后脫發怎么辦恢復

產后脫發怎么辦恢復

新媽媽們經歷了初為人母的喜悅后，開始面對現實生活中隨之而來各種各樣的煩惱，產后脫發正是其中讓人苦惱的一件事。尤其是生完寶寶大概3個月后，頭發便開始大把大把的掉，睡覺枕上全是頭發，洗頭時更是恐怖。那么產后脫發怎么辦？多久可以恢復？

產后脫發的原因

媽媽懷孕時雌激素大量增加，頭發正常脫落減少；生寶寶后雌激素恢復，頭發便開始紛紛掉落。同時，有些媽媽孕期及產后哺乳期飲食單調，消化和吸收功能不良，容易出現營養缺乏或不均衡，也會造成脫發。

產后脫發怎么辦

注意飲食

還是那句老話，不節食，不偏食，不盲目進補，葷素搭配，營養均衡。同時多吃健發食物，如奶制品、黃綠色蔬菜、肝臟、蛋黃、海帶等。

頭發護理

保持頭發頭皮清潔，定期清洗，選用性質溫和、適合自己的洗發用品。自然晾干，少用吹風機。經常用木梳梳頭，多按摩頭皮，可以促進頭皮血液循環。不燙染發。

產后脫發的恢復

產后脫發一般在產后2-6個月期間發生，持續半年到一年左右，多注意護理與調理，之后便會逐漸恢復正常生發。

產后脫發只是一種暫時的自然生理現象，是一個新舊更替的內分泌變化過程，并不會因此而禿頂。保持愉悅的心情正常看待，不需要有思想負擔，更無需特地進補導致熱量過剩。如果脫發確實嚴重，或半年后仍沒有改善，可在醫生指導下，服用維生素B1、谷維素等。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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