国产精品久久久99_国产精品视频免费一区二区三区 _国产91在线|亚洲_国产综合久久一区二区三区

手部按摩的好處

手部按摩的好處

我們中醫按摩主要是根據穴位,按摩人體的不同穴位是有不一樣的功效。我們都知道,腳上有很多穴位,通過按摩腳,可以緩解我們一些不適的癥狀。其實,手部按摩同樣好處多多,接下來,我們來了解下手部按摩的好處。

手部按摩的好處

手部點穴不但可自治,也可他治。有很多問題可以發現并進行調理。如頸椎病、肩周不適、頭痛、耳鳴、失眠、腹瀉、疲勞綜合征、中風后遺癥等。通過點穴,開始時那些酸、脹、痛、麻、熱、沉、寒、涼等反應會逐漸減輕,病情也隨之逐漸緩解或康復,即通過點穴經脈疏通,令其“行氣、活血、化瘀”,扶正祛邪,提高人體正氣,和諧臟腑,平衡陰陽,提高機體免疫能力。

手部點穴宜在飯后一小時。急性重癥性、傳染性、高燒性、出血性疾病或必需手術者不宜進行。女性例假、懷孕期和產假期不宜。點穴時,指甲要修短、洗凈,保持衛生,主要用拇指端偏峰對相關穴位點壓,同樣會有如同針灸一樣酸,脹、痛、麻、熱、沉、寒、涼、輻射等“得氣”感。

手法上宜先輕后重,再輕揉,循序漸進,逐漸達到力中肯綮,要有一定滲透力。點壓頻率約同呼吸次數,每穴位點壓5分鐘左右,一只手做完后再換另一只手,時間掌握在一小時左右。做完后,周身溫熱微汗,口渴,喝杯白開水。

手部按摩的方法

1、擦手:擦手指的是兩手手心手背的交替摩擦。右手手心放在左手手背上,兩手指方向相反,兩手平伸,然后用右手掌摩擦左手的手背,兩掌同時向袖口方向運動。摩擦速度要均勻,連擦16~24次。然后換左手掌擦右手的手背。

2、搓指側:這個動作的關鍵在于“指側”。兩手手心相對,十指交叉,互搓16~24次。

3、頂指尖:頂指尖對身體也有很好的保健效果,但要注意動作的規范。兩手手心相對,兩手五指指尖用力相頂16~24次。

4、擰手指:手指的關節適當活動,能夠有效避免靈活性的下降。用一個手的拇指和食指指腹去轉動另一個手指的關節,可以旋轉按壓、搓擦按摩,連續做15到20次左右,兩手交替進行。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦