寶寶在一歲以下吃的輔食中是不需要添加油的,可是等寶寶一歲之后的輔食就要有油了,不然不能完全吸收食物的營養,有些食物必須配合油才能發揮的更好,這樣寶寶吃起來也才會對身體有所幫助,等寶寶到了16個月的時候已經吃油一段時間了,在買油方面是很多家長所考慮的,那么,16個月寶寶吃什么油比較好呢?
1.16個月寶寶可以吃核桃油,核桃的營養大家都知道特別的補鈣,所以用核桃炸出來的油也是特別的好,對寶寶的智力發展有著很大的幫助,比其他的植物油好很多,但是價格上會有點貴,有條件的家長可以嘗試買著給寶寶做菜。
2.橄欖油作為一種純天然的植物油來說,對于寶寶的身體發育有著很大的幫助,橄欖油有著豐富的礦物質和維生素,具有特別高的營養價值,很適合16個月大的寶寶食用,不過最好是用來炒菜和涼拌,防止高溫損傷油的營養成分。
3.花生油也是寶寶時期比較好的油,對于寶寶的身體能夠起到幫助發育和增強寶寶免疫力的功能,也是賣的比較好比較多的,因為比較常見,價格也不是很高,在溫度上也沒什么特別要注意的,如果喜歡花生的可以多買點花生油做菜。
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