孕媽媽在懷孕后，較之懷孕以前身體都會有所變化，腰酸腰困的現(xiàn)象也時有發(fā)生，那么孕婦的腰如果感覺到酸困能按摩嗎？

孕媽媽如果在孕早期有腰酸腰困的現(xiàn)象，就應(yīng)該及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以排除先兆流產(chǎn)的可能性。孕媽媽在孕早期，飲食上一定要注意攝取豐富的營養(yǎng)，平時還要勞逸結(jié)合，多注意休息，如果孕媽媽腰感到有不適的現(xiàn)象，切記不能對腰進(jìn)行按摩，不然的話，會導(dǎo)致流產(chǎn)的情況發(fā)生。

孕中期和孕晚期的準(zhǔn)媽媽，因?yàn)樵袐D體內(nèi)的子宮增大，會引起腰部不適等現(xiàn)象，也會有腰酸腰痛的現(xiàn)象，那么這時的話，可以用手輕微做適當(dāng)?shù)陌茨Γ茨Φ臅r間不宜過長，按摩過程中力度更不宜過大。孕媽媽在4個多月的時候，就應(yīng)該預(yù)約四維彩超進(jìn)行檢查，對胎兒的身體情況進(jìn)行詳細(xì)的檢查，以排除胎兒畸形或者發(fā)育不良造成的孕媽媽腰酸困等現(xiàn)象。

孕媽媽在整個孕期都應(yīng)該注意保胎，不能做激烈運(yùn)動，盡量少吃或者不吃刺激生冷的食物，多喝熱水，不易久坐久站，如果生活中不注意休息，飲食不當(dāng)這些都會引起孕婦腰部不適。如若孕媽媽腰部出現(xiàn)疼痛的癥狀，除了輕微按摩，可以用熱水袋對腰進(jìn)行熱敷，這樣的話就可以緩解疼痛。

   孕期的準(zhǔn)媽媽是最辛苦的，要面臨越來越沉重的身體，還有即將生產(chǎn)時的焦慮，但是不管怎樣，孕媽媽也一定要注意生活規(guī)律，按時作息，做適量的運(yùn)動，保持一個愉快的心情，飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)，少食多餐，定期做孕檢，隨時注意身體的變化，這樣的話才會生出一個健康的寶寶。