對于順產(chǎn)的胎兒來說，從媽媽肚子里出來是必須要經(jīng)過媽媽的宮口的。而宮口開多大的時候，胎兒才能順利降生呢？對于新媽媽們來說，這都是比較關(guān)心的，很多人在問宮口開三指多久能生？怎樣才能促進(jìn)宮口開指的速度？下面媽媽網(wǎng)百科跟大家去了解了解！

宮口開三指多久能生

當(dāng)宮口開到1指大小時，準(zhǔn)媽媽是臨產(chǎn)狀態(tài)，但還沒到真正生產(chǎn)，還不會怎么疼。這個階段要注意胎動變化，有異常隨時到醫(yī)院就診。

一般宮口開到3指大小時，產(chǎn)婦就可以進(jìn)待產(chǎn)室了；

而從宮口開3指到全開，需要的時間一般比較長；這個時候，是產(chǎn)婦從不疼上升到劇烈疼痛的階段，所以感覺更難熬。

當(dāng)宮口開了10指時，產(chǎn)婦就已經(jīng)進(jìn)入要生寶寶的狀態(tài)了！

頭胎的產(chǎn)婦第一產(chǎn)程比較長，一般12小時左右，宮口相對開得比較慢。

這也是很多產(chǎn)婦害怕的階段，因為伴隨開宮口的是陣痛；陣痛的逐漸增強，代表宮口“指數(shù)”的增加。

其實只要進(jìn)入臨產(chǎn)狀態(tài)，就會有無邊無際的疼痛伴隨著準(zhǔn)媽媽！

但每個產(chǎn)婦的情況、敏感程度不一樣，所以體會自然不一樣。也就是說，不存在開幾指最疼的說法！

怎樣才能促進(jìn)宮口開指的速度

1、上下蹲

臨近分娩前，只要沒破水，可適當(dāng)運動來促進(jìn)宮口開?？梢苑鲋矙谏舷露祝滓粫?，站起來再蹲，很快就開了。也可以在家屬陪同下，適當(dāng)走動，或爬樓梯，疼的時候歇會，不疼時候接著走。這些運動，都有助于胎頭下降，宮口打開。

2、深呼吸

孕婦在臨產(chǎn)前，可試著深呼吸；慢慢用鼻子吸一口氣,再緩緩用口吐出，維持體內(nèi)氧氣與二氧化碳的平衡。將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，緩解緊張情緒，促進(jìn)宮口開，以達(dá)到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。

3、放松情緒

孕婦要保持鎮(zhèn)定，放松情緒，避免緊張，試著分散注意力。最簡單的例子就是握緊拳頭，手掌變硬，松開拳頭，手掌變軟。相同的道理，心情保持舒暢，身體放輕松，子宮口就容易打開。實際上緊張對順產(chǎn)沒有一點好處，產(chǎn)婦應(yīng)該以放松的心態(tài)去迎接分娩。

4、打催產(chǎn)針

個別準(zhǔn)媽媽，宮口遲遲不開，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理使用催產(chǎn)針。宮縮不良的情況下，使用催產(chǎn)素誘導(dǎo)宮縮，是目前采用比較廣泛的方法，催產(chǎn)素本身對胎兒沒有副作用，可以放心使用。而且這個對于敏感的準(zhǔn)媽們，是很有作用的，幾分鐘到十幾分鐘就會全開了。

5、多走動

快臨產(chǎn)的時候會有宮縮痛，但是還是建議，不要一直臥床，在陣痛間隔時，可以在家人或助產(chǎn)士的幫助下，多來回的走動也有促于開宮口，不過得注意速度要慢，因為你得保存體力。