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產后多久可以游泳減肥

產后多久可以游泳減肥

女性注重自己的外形，但是許多女性生了寶寶體型都會發生變化，那就是變胖。而大家也都知道游泳就是很好的減肥方式，因此有不少產后的女性想要通過游泳恢復原有的身形。那么產后多久可以游泳減肥？

一般建議兩個月之后再去游泳，這個時候產婦的身體各方面恢復的已經差不多。要是沒有恢復好，應該等三四個月之后才能去游泳。不管是剖腹產或是順產，都應該在身體沒有異樣的情況下活動，雖然說坐月子是一個月的時間，可是每個人的身體恢復程度不一樣，所以時間上也就不太固定。

產婦想瘦身可以通過運動減肥，但是要注意避免劇烈運動，做緩慢的健身操，瑜伽或者是游泳，做一些有氧運動，這樣才可以達到減肥的效果的，要根據自己的身體量力而行。

產婦在日常生活中，飲食上面一定要規律，千萬不要暴飲暴食，定時吃飯，而且速度上面也盡量不要太快，最好應該細嚼慢咽，這樣有助于消化。控制自己的飲食量，不吃一些油膩的食物，盡量不要吃一些甜食，多吃新鮮的蔬菜和水果。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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