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煲什么湯去濕氣

煲什么湯去濕氣

有些地區(qū)比較潮濕，很多北方人到了那里感到不適應(yīng)，時(shí)間長(zhǎng)了體內(nèi)濕氣就會(huì)比較重，都會(huì)想到通過(guò)食療去濕氣。而在日常生活中，煲湯是一種比較簡(jiǎn)單食物制作方法。那么煲什么湯去濕氣呢？

一般濕氣較重的表現(xiàn)為，人們常常感到渾身無(wú)力，總是沒(méi)精神，有時(shí)候早上起床，刷牙時(shí)會(huì)有惡心干吐的癥狀，大便時(shí)還會(huì)有黏粘總有拉不干凈的感覺(jué)，這些都是身體濕氣在做怪，需要趕緊排濕。其實(shí)排濕最簡(jiǎn)單的方法就是可以利用每天的飲食進(jìn)行排濕氣，不但調(diào)理身體而且還能達(dá)到排濕的效果。

因此日常飲食可以做些暖胃鯽魚(yú)湯，具有去濕作用同時(shí)還可以養(yǎng)胃。紅豆薏米湯，這種湯通過(guò)一定時(shí)間的熬制，可以有效的排濕養(yǎng)顏。另外，夏季可以做些綠豆湯，不僅可以去濕氣，還可以防止中暑。冬天可以熬制姜湯水，女性可以添加紅糖，這種湯需要早晨或者中午以前喝，才可有效。

通過(guò)食療進(jìn)行排濕需要要長(zhǎng)期堅(jiān)持方能達(dá)到一定的效果，但是這種方法排濕可能會(huì)對(duì)有些人效果不佳，一旦濕氣影響到身體的健康，那就要到醫(yī)院請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生通過(guò)服藥有效治療，不可延誤病情。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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