減肥的好處多種多樣,可以擁有健康的身材、科學的生活習慣等等,甚至還有種說法減肥還能對三高(高血壓、高血脂(高膽固醇)、高血糖)的降低有促進作用,那么減肥能降低膽固醇嗎?
一、膽固醇對人體的作用。人們一提到膽固醇就"談虎色變",但膽固醇也是分種類的。一種是對人體有促進作用的高密度膽固醇,這類的膽固醇能夠讓血管中的血液保持流通順暢,并且還能夠降低堵塞血管的可能性,另外一種叫低密度膽固醇,這種會造成血栓或者動脈硬化。而這種膽固醇含量的升高在《疾病的發(fā)明者》、《中老年保健》等書上明確指出與三酰甘油酸攝入有很大關系。
二、只有采取控制飲食的減肥方式才有效。前面提到,多項研究表明,三酰甘油含量與膽固醇含量高低是成正比的,三酰甘油越高,膽固醇的含量可能越高,三酰甘油的主要產生物質——三酰合成甘油因素、合成所需脂肪酸主要來源于葡萄糖的攝入,也就是說葡萄糖攝入越少,膽固醇含量越低。所以在多種多樣的減肥方式中,只有控制飲食、減少糖類攝入這種方式才能降低膽固醇。
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