冬天到了,為了能夠保暖,機體會調整身體的脂肪含量,讓很多愛美的女士在冬天不知不覺的胖了不少,減肥就成了頭等大事。身材很重要但是健康也很重要,有時候和脂肪作戰我們仍然可以享受美食,只要選對、吃對食物就不會發胖。比如說現實中有很多美味的水果就非常利于減肥。那么吃什么水果減肥好呢?
1、蘋果
蘋果中有兩種含量非常豐富的物質可以促進人們的胃腸蠕動,加快毒素排出體外,這就是蘋果中的膳食纖維以及果膠。蘋果中還含有豐富的鉀,還可以減少人體對熱量的吸收,更可以幫助愛美的女士預防腿部水腫。
2、奇異果
奇異果中所含的維生素c是其他水果所不能比擬的,維生素c可以美容,再加上奇異果中含量豐富的纖維素可以促進人體脂肪的分解,減少脂肪的積聚。
3、桃子
桃子最大的功效就是可以生津潤腸,同時它還能活血消積。經常吃桃子可以有效幫助人們改善便秘,還可以消除體內多余的脂肪,幫助愛美人士更快的瘦身。
4、西紅柿
西紅柿是有名的低熱量果蔬,雖然熱量含的低,但是它的膳食纖維和水分卻很豐富,這就是為什么人們吃西紅柿容易產生飽腹感的原因。西紅柿的酸味還可以促進人體胃腸蠕動,加速脂肪燃燒。其中的食物纖維到達人體胃腸后,可以將多余的脂肪吸收,經常吃西紅柿,想胖都難!
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