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吃什么水果減肥好

吃什么水果減肥好

冬天到了，為了能夠保暖，機體會調整身體的脂肪含量，讓很多愛美的女士在冬天不知不覺的胖了不少，減肥就成了頭等大事。身材很重要但是健康也很重要，有時候和脂肪作戰我們仍然可以享受美食，只要選對、吃對食物就不會發胖。比如說現實中有很多美味的水果就非常利于減肥。那么吃什么水果減肥好呢？

1、蘋果

蘋果中有兩種含量非常豐富的物質可以促進人們的胃腸蠕動，加快毒素排出體外，這就是蘋果中的膳食纖維以及果膠。蘋果中還含有豐富的鉀，還可以減少人體對熱量的吸收，更可以幫助愛美的女士預防腿部水腫。

2、奇異果

奇異果中所含的維生素c是其他水果所不能比擬的，維生素c可以美容，再加上奇異果中含量豐富的纖維素可以促進人體脂肪的分解，減少脂肪的積聚。

3、桃子

桃子最大的功效就是可以生津潤腸，同時它還能活血消積。經常吃桃子可以有效幫助人們改善便秘，還可以消除體內多余的脂肪，幫助愛美人士更快的瘦身。

4、西紅柿

西紅柿是有名的低熱量果蔬，雖然熱量含的低，但是它的膳食纖維和水分卻很豐富，這就是為什么人們吃西紅柿容易產生飽腹感的原因。西紅柿的酸味還可以促進人體胃腸蠕動，加速脂肪燃燒。其中的食物纖維到達人體胃腸后，可以將多余的脂肪吸收，經常吃西紅柿，想胖都難！

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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