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一歲寶寶能吃哪些粗糧

一歲寶寶能吃哪些粗糧

粗糧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，但很多媽媽考慮到由于寶寶的腸胃功能是較弱，所以就不給寶寶吃粗糧。這樣的做法是不正確的，有些粗糧寶寶是可以吃的。那么一歲寶寶能吃哪些粗糧？

粗糧中的纖維成分是很高的，除此以外還含有豐富的微量元素，比如說(shuō)鈣，鐵，鋅，鎂。大家都知道，微量元素鋅可以幫助寶寶變得更加聰明有活力。微量元素鈣可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。但是媽媽是給寶寶吃粗糧的時(shí)候，需要一歲寶寶的腸胃消化功能還是比較弱的，因此給寶寶吃粗糧的時(shí)候，可以要吃一些比較好消化的，比如說(shuō)小米，黑米。將紅豆打成泥也是可以給寶寶吃的。

寶寶粗糧粥的做法是比較簡(jiǎn)單，而且比較有營(yíng)養(yǎng)，可以養(yǎng)胃，比如說(shuō)小米粥。媽媽首先將小米浸泡一晚上，這樣小米熬起來(lái)會(huì)變得更快。然后將南瓜切成片，再準(zhǔn)備幾顆紅棗。將水放在電飯鍋中，等水開(kāi)后，加入小米南瓜以及紅棗與枸杞，然后慢火熬制一小時(shí)。等到小米完全變軟之后，就可以喂給寶寶了。小米南瓜粥容易消化，而且味道甜甜的寶寶也喜歡吃。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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