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吃什么熱量低有利于減肥

吃什么熱量低有利于減肥

很多人都想自己體重輕點在輕點，所以就會減少食量。可是如果節食是會影響身體健康的，因此有些人就想吃點熱量低的食物，這樣既能減肥，又不傷身體。那么，吃什么熱量低有利于減肥？

1、竹筍：竹筍屬于低脂，低熱量的食物，非常適合肥胖的女性吃，而且吃竹筍還有排毒、促進消化的功效。

2、豆腐：冷凍的豆腐能降底熱量，而且還能讓體內脂肪的排泄，讓肥胖者起到減肥的效果。豆腐還能給身體提供多做微量元素，讓營養保持均勻。

3、黃瓜：黃瓜也是一種熱量較低的食物有利于減肥，而且黃瓜口感非常的清甜香脆，不僅能促進維生素的吸收還能達到美容的效果，對于肥胖的女性想要減肥又能美容黃瓜是最好的選擇了。

4、西紅柿：西紅柿熱量也是很低的，也能有利于減肥，因此肥胖的人可以適量的吃點西紅柿，這樣能減肥。

5、蘋果：蘋果含有豐富的果酸，能促進人體腸胃蠕動，有利于排除身體堆積的脂肪，毒素，而且還是一個低熱量的水果，非常適合想減肥的朋友食用的一種水果。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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