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吃什么蔬菜可以瘦身

吃什么蔬菜可以瘦身

現代的女性們都追求外形美。其實瘦身的方式是有兩種的，一是運動瘦身，二是飲食瘦身。兩者瘦身的效果都會很好的。很多女性是通過吃蔬菜來瘦身的，那么吃什么蔬菜可以瘦身？

1. 西葫蘆

西葫蘆里面含有的水分是很多的，比其他蔬菜要多，而且也是很低能量食物。維生素也是相當高的。一般西葫蘆含有的鎂元素是很高的。這種物質是不會被人體消化水解的，所以可以促進腸道蠕動。所以西葫蘆纖維素也是很高的，對瘦身是有很多幫助的。

2.白菜

白菜也是可以瘦身的，如果想要瘦身，是建議可以多吃的。一般白菜性寒的，而且有清熱解毒的效果的。還可以通腸胃，如果是脂肪比較多的女性，吃這個蔬菜是很合適的。因為它是可以加速腸胃運轉的，也是可以幫助消化的。

3.蘿卜

蘿卜是分多種的，有白皮的，紅皮的，青皮的。其中紅皮的維生素是很高的。一般也是有抗癌的作用的，而且咳嗽嚴重的人，也是很適合使用的。所以如果想瘦身的，也是可以吃蘿卜的，是可以消除身體上的脂肪的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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