牛奶是我們經常接觸的,小寶寶出生之后,如果媽媽的奶水不足,就需要喝一些奶粉。等到寶寶長到,也會需要多喝牛奶,這樣對于寶寶的生長是有促進作用的。那么,12歲兒童每天喝多少牛奶?
12歲兒童是需要喝牛奶的,因為牛奶有著很豐富的營養物質,不管是兒童還是成人,喝一定量的牛奶對身體是有很多的好處。12歲的兒童每天喝牛奶的量,大概是400毫升,允許有一定的浮動。牛奶是幫助孩子補鈣最好的選擇,就算每天喝的牛奶超過400毫升,也不要緊的。
給12歲兒童喝的可以是奶粉,沖泡之后給兒童喝。也可以給兒童喝一些鮮牛奶,還可以鮮牛奶與酸奶混合起來喝都可以。但是不需要選擇牛奶飲品,這種不能算是真正的牛奶,對于兒童的生長發育是沒有實際的作用和意義的。
12歲兒童每天喝的牛奶,一定要注意選擇,最好是選擇一些鈣質比較豐富的,也就是鈣含量比較高的牛奶,同時一定要選擇有著優質蛋白的牛奶,千萬能選擇那些有很多添加劑的牛奶,這樣會影響到兒童的健康,不利于兒童成長發育的。
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