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火龍果拌酸奶能減肥嗎

火龍果拌酸奶能減肥嗎

隨著社會的發展，越來越多的女性對自己身材的要求變得更高了，但是肥胖的人反而越來越多，所以需要瘦身減肥的人也就越來越多了。通過飲食減肥是最健康的減肥方式之一，那火龍果拌酸奶能減肥嗎？

火龍果是一種營養比較豐富的水果，但是熱量并不高，有一定減肥功效，酸奶能夠改善腸道環境，有助于提高消化能力，因此用火龍果拌酸奶是能夠起到一定減肥效果的。在吃火龍果拌酸奶的時候應該注意以下幾點：

一是在吃之前最好是要適當少吃些主食，因為酸奶和火龍果里面的果酸都容易使胃酸升高，如果在空腹的時候吃，可能會引起腸胃不適，而且還容易損傷腸胃粘膜。

二是體寒的女性朋友要少吃火龍果等涼性的水果，雖然火龍果為熱帶水果，但是火龍果性寒，所以體寒的女性如果大量吃火龍果可能會使體寒加重，同時誘發月經不調、痛經等經期疾病。

另外，粗糧、蘋果、蔬菜等也都有很好的減肥效果。想減肥的女性不要只單一的吃一種減肥食品，最好是要多種食材搭配食用，這樣既能夠起到更好的減肥效果，而且也能夠攝入更豐富的營養。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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