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產后兩個月可以減肥嗎

產后兩個月可以減肥嗎

女性生產過后身體還沒有完全恢復元氣的情況下是不能立即進行減肥的，尤其是運動減肥，但是為了產后恢復減肥又是不得不做的，然而無論是順產還是剖腹產都是需要有一個恢復時間的，下面和媽網百科一起來探討下產后兩個月可以減肥嗎？

產后2個月能減肥嗎

減肥是愛美女性一輩子的事業，特別是產后媽媽，絕不能因為要照顧孩子就放棄減肥，據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產后媽媽修復身材的最好時機，因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處于游離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間去減肥，皮膚彈性的修復難度會比較小。所以產后兩個月可以減肥的說法是可以得到允許的，另外要具體問題具體分析。

對于順產媽媽，在坐月子后，約產后的一至二個月左右，若身體復原狀況良好的話，即可開始施行減肥；在產后三個月內就可以做重點式、輕微的產后運動，如骨盆腔底的肌肉收縮，可以預防尿失禁、收縮腹部和提臀。

對于剖腹產媽媽，要視自己的傷口復原狀況而定，必須等手術完的24小時、排氣之后，才可以下床走路，或做些輕微的活動，至于何時才是減肥的好時機，最好是等拆完線、回家靜養的產后三個月后，再開始實行。

產后減肥時間如下：

①、月子期間不可減肥；

②、產后6周，可以開始減肥了；

③、產后2個月，減肥循序漸進；

④、產后4個月，加大減肥力度；

⑤、產后六個月，減肥的黃金期。

最后，媽網百科溫馨提示：在產后，一些媽媽會想著通過節食的方式來快速減肥，然而，身體還未恢復到孕前的程度，還應保證營養的供給，故此時節食會給媽媽們本身虛弱的身體帶來傷害，記得不可以這樣做哦！

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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