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孕婦常吃黑米飯好嗎

孕婦常吃黑米飯好嗎

黑米煮粥是很好喝的，黑米飯也是很香的，再加上黑米有滋陰補腎的功效，而且其營養也是十分豐富的。所以無論是孕婦還是一般人都很喜歡喝黑米粥、吃黑米飯。有些孕婦甚至會經常的吃黑米飯，那么，孕婦常吃黑米飯好嗎？

孕婦常吃黑米飯是很好的，其好處主要有下面幾點：

1、黑米可起到滋陰補腎的作用，所以孕婦吃黑米飯能加強體質。

2、經常的吃黑米飯還能預防貧血的出現，而孕婦是很容易貧血的，因此孕婦經常吃黑米飯就能夠防止貧血了。

3、黑米能加快新陳代謝，這是因為黑米中含有的鉀比較高，所以就能夠加快人體代謝，因此孕婦可以多吃些。

4、黑米還有開胃健脾的作用，當孕婦胃口不佳時就可以吃黑米飯，這樣能改善胃口，還能明目、補氣血。

5、很多孕婦在孕前經常的會出現掉頭發，腰酸的情況，而孕婦多吃黑米就能有效的減少這些情況的發生。

6、黑米營養高，能夠加促胎兒身體、智力發育。所以孕婦能多吃點黑米飯，不過黑米是很難煮爛，而沒有煮爛的黑米是很難消化的，因此孕婦吃黑米時一定要煮爛些。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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