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減肥可以吃無花果干嗎

減肥可以吃無花果干嗎

現在的小姐姐們都有一個共同的人生目標并且永遠不動搖，那就是減肥。很多小姐姐們在減肥的時候會控制飲食，不能夠吃零食，但是很多小姐姐們又不喜歡只吃蔬菜，甚至還有點戒不掉零食。于是小姐姐們就把目光轉向了果干，而無花果干就是其中一種。但是，關于無花果干的說法不一，有的說減肥不能吃無花果干，熱量高，會長胖，有的說法卻是能夠吃，那么減肥到底能不能吃無花果干呢？

無花果熱量確實高，但是那是果子的熱量，無花果干的熱量其實是不高的，因此，小姐姐們在減肥的時候是可以吃無花果干的哦。無花果干中含有豐富的酸類，比如蘋果酸，檸檬酸等，而這些酸類可以促進小姐姐們體內食物的快速消化，而且無花果干中還含有各種助分解的酶，這些酶可以幫助小姐姐們清通腸道哦。

除此以外，無花果干中有非常多的膳食纖維也就是纖維素，小姐姐們在吃正餐前吃一點無花果干可以起到飽腹作用，可以讓小姐姐們在不知不覺中減少進食量，從而達到節食的目的。而且無花果干中的纖維素還可以幫助小姐姐們減肥哦。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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