不管是大人還是孩子,睡眠都非常重要。尤其是對正在成長的寶寶來說,睡眠時間不夠,會影響他們的學(xué)習(xí)和生活中,甚至?xí)绊懰麄兊陌l(fā)育。接下來通過下文來了解下七歲寶寶睡眠標(biāo)準(zhǔn)時間。
人如果不吃飯,可以堅持幾天。如果長期不睡覺,就會導(dǎo)致生命危險。一般1~2歲,睡眠時間較長,在13~14小時。如果是 2~4歲,睡眠時間會保持在12小時。4~7歲的寶寶每天的睡眠時間不少于11小時。在7歲以后,也要保持在9個小時。
在白天,盡量減少寶寶的睡眠時間,最多兩個小時。在晚上,吃完飯,寫完作業(yè)后,可以少看會電視,再到床上睡覺,最晚不要超過10點。因為十點以后,是肝腎排毒的時間,可以加速孩子的發(fā)育。錯過了這個時間,會影響寶寶的發(fā)育。
睡覺需要一個良好的環(huán)境,家長也可以把房間的燈調(diào)暗一點,而且盡量不要出任何聲音。如果寶寶睡不著,家長也可以給他講故事,讓他有一個睡覺的氛圍,這樣入睡會比較容易。另外,如果寶寶沒有睡意,也可以給他喝杯牛奶,這樣睡覺會更快。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
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