有個(gè)苗條的好身體,不光會給自己的健康加分,同時(shí)也會讓自己更自信。但是現(xiàn)在生活中很多朋友對于自己的身材都不怎么滿意,想要減肥。聽說吃火龍果可以減肥,那么火龍果加酸奶能減肥嗎?
火龍果加酸奶是可以減肥的,每100克火龍果含有大約60卡路里的熱量,所以它實(shí)際上屬于低脂、低熱量的水果。火龍果中的纖維素含量非常高,纖維素可以提供更好的飽腹感,如果想要減肥,火龍果可以抵御饑餓。而酸奶也是平時(shí)大家減肥時(shí)都飲用的飲品。兩者結(jié)合,會有很不錯的減肥效果。
具體的做法是,火龍果,酸奶準(zhǔn)備好,可以在加一些獼猴桃,口感會更好一些。把火龍果,獼猴桃都削皮切成小方塊。然后均勻的灑上酸奶,就可以食用了。
加入獼猴桃的好處是,因?yàn)?span style="text-indent: 34.2857px;">獼猴桃含有很高的維生素C,還有著許多其他礦物質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì),可以補(bǔ)充減肥過程中缺乏的營養(yǎng)。酸奶和火龍果都有滋潤腸道的正常功能。此外,酸奶富含鈣和蛋白質(zhì),可以防止減肥過程中的營養(yǎng)缺乏。這樣一起搭配,可以減肥,也不影響身體的健康。
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