減肥需要長期堅持才能夠見效。女性在產后減肥更是難上加難。有的女性生完寶寶以后,因為體重一直減不下來而著急。下面就為大家講講女性產后一斤不瘦的原因有哪些:
首先,運動量太少。很多女性在產假期間不用工作,每天主要任務就是在家帶小寶寶,這樣就導致產婦每天都運動量太少,甚至每天根本就沒有運動量,這就導致體重一直減不下來,而且身材走樣越來越嚴重。
其次,飲食太多。很多在哺乳期的女性都發現飯量越來越大,而且喜歡吃大魚大肉,這樣就會使攝入的脂肪過量,所以不僅不能夠減下體重來,而且還有可能會越來越胖。產婦要合理調整飲食,少吃油膩、高熱量的東西。
還有就是激素水平沒有恢復。在懷孕期間,女性體內激素有明顯變化。一般情況下,在產后過一段時間,激素水平就能夠恢復正常,但是有的女性在產后,激素水平還會維持在懷孕狀態,這就也是有些女性產后一直瘦不下來的原因。
另外,生活不規律、心情抑郁等因素,也有可能會導致產婦體重降不下來。
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