很多男性朋友都比較關(guān)心壯陽(yáng)的方法，其實(shí)，想要壯陽(yáng)并不難，除了吃一些具有壯陽(yáng)功效的保健品以外，還可以通過(guò)日常的飲食來(lái)達(dá)到壯陽(yáng)的目的。那么，食療壯陽(yáng)法有哪些呢？接下來(lái)，就為大家介紹四種具有壯陽(yáng)功效的食物，經(jīng)常食用可以起到壯陽(yáng)作用。

1、韭菜

它是我們平時(shí)最常見(jiàn)的有溫腎作用的食物，老中醫(yī)認(rèn)為由于韭菜性溫，且韭菜中的含硫化合物有血脈擴(kuò)張的作用因此它可以做到益脾健胃，行氣理血，溫腎助陽(yáng)。而且韭菜價(jià)格便宜，做法簡(jiǎn)單，因此是常用壯陽(yáng)食物。

2、狗肉

狗肉很補(bǔ)。狗肉中不僅含有大量的蛋白質(zhì)而且還是高質(zhì)量的蛋白，蛋球白比例出其的大，能夠改善消化功能，促進(jìn)血液循環(huán)，改善性功能，因此是廣大老年人的最愛(ài)。

3、雞蛋

雞蛋是人們性活動(dòng)后進(jìn)行恢復(fù)最好的營(yíng)養(yǎng)載體，是最好的”還原劑”。中東的伊斯蘭教中新婚之夜有吃雞蛋的習(xí)俗，以保證新人們有充沛的體力享受新婚之夜。所以現(xiàn)在我們的家常菜中有一道非常受歡迎的“韭菜炒雞蛋”。

4、梨

這是一種在壯陽(yáng)界常備忽視的食物，梨中含有的高濃度葉酸可以幫助蛋白質(zhì)加快新陳代謝，從而幫助你獲得更多的體力。此外梨不僅可以壯陽(yáng)而且還有補(bǔ)陰的功效。梨中含有的維生素e6可以刺激雄性激素，而它含有的鉀則可以幫助調(diào)節(jié)女性的甲狀腺。

食療壯陽(yáng)法，其實(shí)就是吃一些具有壯陽(yáng)功效的食物，上面為大家介紹了四種常見(jiàn)的食物，都具有一定的壯陽(yáng)效果，想要壯陽(yáng)的男性朋友不妨經(jīng)常食用，效果還是挺不錯(cuò)的。另外，建議大家積極鍛煉身體，也可以起到一定的壯陽(yáng)作用。