很多愛美的女孩子都喜歡喝酸牛奶,不僅是因為酸牛奶好喝,還有她們認為喝酸牛奶有助于消化排便,對皮膚也有美顏的作用。但是,也有人認為酸牛奶并不可以減肥,甚至可能還會增加體重,那么,喝風味酸牛奶可以減肥嗎?除了喝風味酸牛奶還有什么方法能減肥?
1、風味酸牛奶不能減肥。酸牛奶是用牛奶經過乳酸菌發(fā)酵出來的飲品,本質上還是牛奶,商家為了保證酸奶的口感味道,還會在風味酸牛奶中加入一定量的糖分,而這些都是熱量,所以喝風味酸牛奶不會有減肥的作用,反而,由于攝入過多的熱量,可能還會導致身體增肥。
2、喝普洱茶可以減肥。如果想要喝些可以消脂的飲品,普洱茶會是不錯的選擇。因為普洱茶可以分解脂肪,因為含有脂肪酶成分。這種成分對于分解脂肪有很大的促進作用,可以起到對身體贅肉的消耗功能,并且還有很好的養(yǎng)顏功效,作為減肥飲品再好不過。
3、喝黑咖啡可以減肥。黑咖啡的熱量很少,正常下一杯黑咖啡只有2千焦多的熱量,而且黑咖啡還可以有效地分解身體里的脂肪,對于減肥也有很大的助力,配合一定的運動,也能達到減肥的目標。
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