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如何喝蜂蜜水減肥

如何喝蜂蜜水減肥

人們物質(zhì)水平越發(fā)提高的同時，隨之而來的是肥胖率的不斷攀升，肥胖不僅會使人變的笨重，更是會在無形中傷害著人們的身體，所以越來越多肥胖的人開始了減肥的步伐，今天就跟大家說說，如何喝蜂蜜水減肥？

1.通過蜂蜜水減肥相對來說無疑是比較輕松的，最有效的方法就是喝稀釋后的蜂蜜水。早上起床以后就可以喝上一杯蜂蜜水，能夠有效促進(jìn)胃腸的蠕動，進(jìn)而排出體內(nèi)寄存的雜質(zhì)和毒素；吃飯以前喝一杯蜂蜜水，能降低食量，進(jìn)而降低食物攝入的能量；為了幫助食物消化，最好吃完飯后可以喝一杯蜂蜜水，能夠有效防止食物中的熱量轉(zhuǎn)化喂脂肪。

2.用兩湯匙白醋和兩湯匙蜂蜜的比例，再加入適量的溫開水將其攪拌均勻，每天早上、中午、晚上各喝上一杯調(diào)制好的蜂蜜白醋水，這樣連續(xù)喝上30天左右，就可以見到效果。

3.生姜和蜂蜜搭配也能夠起到幫助胃腸蠕動作用，促進(jìn)消化的同時，還有排出體內(nèi)雜質(zhì)和毒素的作用，對抑制食欲，減少進(jìn)食量也有明顯效果。生姜蜂蜜水減肥一個減肥周期一般是3天左右，可以在早上起床后喝上一杯蜂蜜姜湯，晚飯前半小時再喝上一杯。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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