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產后吃芝麻上火嗎

產后吃芝麻上火嗎

女性在經過漫長的懷孕后才會生下健康的寶寶。然而在產后養好身體是很重要，特別在飲食方面要注意，做到正確的飲食，有利于產婦更好的恢復健康。現在，就來帶大家了解一下產后吃芝麻上火嗎？

產婦在月子中，一定要進行飲食的合理安排，月子期間是可以吃芝麻的。因為芝麻當中的營養成分十分高，能夠有效的促進乳汁分泌，對產后的氣血起到調理的作用，同時也會對大便干燥有緩解作用，但是不能過多使用，如果吃多了，就很容易產生拉肚子的現象。

母體在分娩中，消耗了更多的營養素，而在產后還會排除大量的惡露與汗液，損失的營養會很多，因此飲食的調養對于產婦來說十分重要。一般可以選用每天食用2-3個雞蛋，還應該選擇瘦肉、魚肉等多種食物來吃，這里含有的蛋白質與膳食纖維很多，營養充足，能夠及時補充身體所缺。

產婦是可以吃芝麻的，但是要適當的吃，不能吃的太多，否則會對身體有很大危害。同時，做月子的時候，一定要均衡飲食，才能夠使身體快速恢復，也能保證奶水的充足，更加有利于寶寶的健康長大。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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