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營養師食譜減肥可靠嗎

營養師食譜減肥可靠嗎

隨著越來越多的人追逐美體減肥，有些營養師也開始關注在飲食方面幫助這類朋友進行減肥，有些人可能對于營養師食譜減肥不太信任，食譜減肥效果有多大，是否能百分百達成目標？那么營養師食譜減肥可靠嗎？

1.美體減肥除了對運動的要求較高外，對于食譜也是非常講究的。而營養師這個職業是專門為肥胖者提供食譜減肥的專家。在依靠均衡飲食來達成減肥目標上頗有建樹。一般來說，營養師食譜減肥在了解完減肥者身體狀況后，會量身定做一套減肥套餐。

2.食譜減肥對于某些人來說效果還是十分明顯的。畢竟一對一的針對性指導效果要比大眾化的減肥方法要好上很多。一般的營養師的減肥食譜是分階段進行的，比如說清腸第一天早晨只吃蘋果，在早上固定時間要散步出行，晚餐只能喝燕麥粥等等。

3.需要減肥的人嚴格按照營養師的食譜堅持一段時間后，比照減肥之前的體重，就會發現此食譜減肥還是非常可靠的。這種方法主要講究的是飲食上的完美搭配，同時也要也要懂得控制自己的食欲。控制不住食欲恐怕無法完成全程的食譜減肥，那樣也就前功盡棄了。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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